ママです( ・∇・)
生後200日になりました！
いままで午後のおやつ程度だった離乳食は2回食になり、がっつりご飯になったせいか？
フルーツ好きの娘は、苦手なものをブーーーするようになりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
(なんだかんだ完食します)
ズリバイも進化して、リビングから台所まで余裕で進んできます。
日々生活の難易度が上がっている( ・∇・)
さて本題
夜間断乳のその後
5:00に空腹で目がさめるので本格的に二回食にしたんですが、調子がいいと8:00-7:00まで寝てくれるのでもう最高です(*´꒳`*)
長く寝てもらうためにしている事
ベビーマッサージ→お風呂上がり
早寝早起き→夜泣きしても同じ時間に起こす
日光浴→日中散歩してセロトニン分泌(睡眠ホルモン)を狙う
ふれあい遊び→おっぱいが恋しい分は、遊びで解消！
参考にした本
この本では生後1週間からのスケジュールが載っています。
私は、生後３ヶ月からこの本を参考に生活していました。読むと分かりますが結構細かいスケジュール！いつ家事をするかとか、お母さんのランチタイムとか決められています。
めんどくせ！と思いましたが
慣れると苦ではありませんでした。
もちろん外出したらリズムは崩れるのですが
昼寝は◯時間まで！と大まかな決まりがあるので外でも簡単に実践できます。
赤ちゃんは好きなだけ寝かせてあげる
という認識でしたが、
これは大人が赤ちゃんの睡眠を無理なくコントロールする方法が書かれています。
睡眠について悩むことがあれば参考にしてみても良いと思います( ・∇・)
たくさん寝てくれると大人も調子よくなるので、このままであってほしいです(*´꒳`*)
